可以扫码联系预约喔

中國國家館日亮相大阪世博會科技文化融合引日本各界人士共鳴是关于龙港外围模特、玉溪外围、德州外围模特、广州外围、抚州外围模特、潮州外围女模特、北流外围、福清外围女模特、韶关外围的探讨。

新闻不重要，看图才是正事小潔是一位美女車模，火辣的身材姣好的麵容讓她一度商務不斷，成為各大車展的寵兒。其實小潔會成為車模是陰差陽錯的，她出生於一個重男輕女的家庭，有一個弟弟，家裏將所有的關愛都給了弟弟，對小潔則十分苛刻。小潔在大學期間，生活費短缺，剛好有車模中介找上門來問小潔願不願意當車模，小潔咬咬牙就簽了合同成為了車展上的焦點。網圖雖然說一場車展給車模開的出場費是非常高的，但經過了中介之手，最終能到達小潔手中的費用也是非常之少。就在這時，一場車展的負責人陳經理主動聯係上了小潔，邀請小潔“接私活”，不經過中介，直接跟車展方合作，以此來得到更高的收入。在每一場陳經理開展的車展中，陳經理都對小潔照顧有加，細心引導小潔走流程，對小潔噓寒問暖，在車展觀眾用手機拍攝小潔特殊部位時進行阻止。小潔是一個缺愛的人，陳經理的關心她都看在眼裏，並且十分感動，於是在收工後小潔主動邀請王經理去吃飯，以表達自己的感謝。#情感#其實這段時間的接觸中，小潔是知道陳經理已婚的，但是長期缺愛，她還是想跟陳經理有私下的接觸。燭光晚餐這次之後，小潔成為了陳經理的情人，她可以肆無忌憚地跟陳經理撒嬌，要自己想要的東西，做任何情侶能做的事情，但是，她得不到“名分”。剛開始，小潔還不在意，但是漸漸的，她的胃口變大了，她想要得到肯定，於是有意無意的她會撒著嬌讓陳經理離婚，陳經理每次都隻是拍拍她的頭安撫。提到的次數多了，陳經理對小潔的態度變得冷淡了，兩個人就開始吵架。這一天小潔偷偷去陳經理工作的地方想給陳經理一個驚喜，卻發現陳經理正跟另一個清純可愛的女孩待在一起，舉止曖昧，像情人一般。小潔感到很震驚，悲憤交加，她感到很後悔，原來陳經理隻是一個好色的人，他對自己的好都隻不過是貪圖美色，並不是真的喜歡自己。於是小潔偷錄下陳經理出軌的證據，發到陳經理妻子的郵箱，讓這個靠著妻子的家世才過上如今的好生活的軟飯男原形畢露。自此小潔與陳經理再不往來！翟淩不愧為“中國第一車模”，身材真哇塞，32歲身材依然如少女

新闻不重要，看图才是正事今天想給大家介紹的是翟淩，大家可能不是很熟。翟淩，1987年出生於山東省，畢業於大連輕工業學院服裝表演專業，憑借高顏值和出色的身材，在年輕的時候被譽為國內第一車模，獲得了很多粉絲的心。對於翟淩這個人，網上是很有爭議的，當年一段8秒的視頻爆出來，翟淩就像沉寂一樣，很少再在網上看到她的消息。如今，她在網上發布一組照片，宣示她回歸，照片上的翟淩看起來依舊年輕漂亮，盡管已經34歲了，但身材還是少年模樣，依然是粉嫩如少女。明星對於身材管理很嚴格，模特更是如此，有一個好身材，是模特的最基本最基礎的要求。翟淩已經很少出現在大眾麵前，而當她回歸的時候，身材樣貌並沒有太大的變化，鐵打的翟淩，流水的時光，真的是這樣嗎？我想，在我們看不到的地方，翟淩一定付出了很大的努力，首先就是自律律性一定非常好，外界的美食誘惑太大，如果不控製自己，一旦開了一個口子，很難再補回來了。除了自律，還離不開翟淩堅持不懈努力的健身。健康健身有方法，大家一起來分享吧。有話說，無深蹲，無翹臀。很多女生想練出蜜桃臀，又擔心大腿變粗，想解決這個疑慮，得從兩方麵下手，一是訓練方式，第二是動作模式，訓練方法主要是重量和次數的選擇，一般來說，使用最大重量的百分之80到100%每組做，1到8次，主要作用是提升力量，使用最大重量的百分之60到80%每組8到20次，主要作用是增肌，使用最大重量的百分之20到60%每組20到50次，主要作用是提升耐力和塑形，注意這裏說的主要作用，而不是唯一作用。不管進行哪種訓練，力量、肌肉和耐力都會同步得到提升，隻是作用大小不一樣，女生練翹臀，又不想練大腿變粗，可以這樣選擇，先試一下深蹲的最大重量（就是那種隻能做一次，做不了第二次的重量），一定要在有專業人士保護的前提下進行測試，然後使用這個重量的40%左右，每組做20次，這是比較折中的方案，相對比較能兼顧到翹臀還不粗腿的雙重目標，原因是大多數女生下體缺乏鍛煉，所以脂肪堆積較多，尤其是臀部和大腿內側和後側，肌肉的質量又不高，所以采用最大重量的40%做這種輕重量多次數的訓練方法，是不會使得訓練強度太大，引起強烈的酸痛感，又能充分刺激到臀部、腿部的肌肉，得到充分的鍛煉，並且負重下的多次數可以有效的擴充訓練容量，使得消耗量增加，有助於達到減脂的同時，增肌的效果，這樣在很長一段時間裏，宏觀上去看腿都會越來越細，訓練方式選好了，動作模式也非常重要。正確的動作會讓想練的部位多發力，不想練的部位少發力，下麵是一些正確的動作步驟。先來說雙腿蹲的動作標準，雙腳分開，1—1.2倍肩寬，腳尖略微外八，屈膝屈髖下蹲的同時找屁股向後坐的感覺，注意勻速體會臀部發力，將大腿向外旋轉，體重均勻的踩在腳趾腳外側以及腳後跟，腳心不踩地，並找到將大拇指向腳後跟拽的感覺，訓練的重點為臀部，所以要蹲的足夠低，在這個過程中重複訓練，如果站起的位置大小腿角度夾角為180度，需要下蹲到70度，起來到135度，並在這個區間內慢速重複。大家注意觀察，每次站起都不到最高的位置，這樣可以保證下肢的訓練持續收緊發力，以達到延長肌肉收縮時間的目的，而這個特定的角度，則可以保證臀的發力更多，而不是大腿麵股四頭肌太酸，練習方法為慢速重複20次左右，每次可以練習5到8次。通過這種方式，可以練習雙腿蹲的動作模式，通過徒手深蹲的動作學習脊柱骨盆和下肢的聯動，強化雙腿蹲的動作模式。有常見的錯誤動作，下蹲時髖關節彎折角度太小，膝關節彎曲的角度大，導致跪膝，這樣膝關節會承受很大的壓力，容易導致損傷，這就是典型的屈髖不夠屈膝代償，改善的方法是雙手握住一個重物，雙手伸直向前，同時下蹲，蹲到最低時，雙手完全伸直，起身時雙手也逐漸向身體靠攏，直到完全站直時將重物貼緊身體，動作全程上半身和地麵盡量保持垂直的關係，這樣重複練習，可以發現重心可以更好的控製，膝關節也不會過度向前頂，導致損傷，這樣就可以安全有效的限製，膝關節前後的位置。再說單腿蹲的動作模式，以弓步蹲為例子，動作要求為，兩腳之間始終保持最少一腳的寬度，腿彎曲90度，大腿麵與地麵平行，後腿伸直，腳掌踩地，並用力將腳跟抬高，雙手翻開，在身體兩側保持平衡，這是動作開始的位置。然後後腿屈膝，用膝關節向下碰觸地麵，直到蹲到最低，再用力站起，回到起始的位置，動作幅度相對較小，雙腿均勻發力，動作一定要慢，用心體會前麵大腿的後側與臀部的發力感，這個動作蹲的幅度很低，鎖定了臀部，可以達到精準練習的效果，注意在練習的時候，膝關節不要左右晃動，保持穩定，訓練方法為每側慢速衝20次左右，每次練習可以5到8組，訓練完以後，針對以上主要肌群拉伸，無法完成上述動作標準，或某一動作標準不能順利完成，或者出現疼痛即可評估該關節受限的情況，或者肌張力的大小或出現損傷，需要有針對性的調整。想要好身材，健身練起來。翟淩：曾被譽為第一車模，遭男友報複全網皆知，婚後生子幸福美滿

新闻不重要，看图才是正事最近張子楓疑似戀上焉栩嘉的新聞，引起不少網友的討論。沒確定之前，大家瘋狂找證據想辯駁，而變相實錘後，各自又都不約而同地跑到妹妹的社交賬號下“求快跑”。也不是大家不願意見到郎才女貌的組合，而是有些人的出現，他就帶了點“前科”，所以大家才擔心國民妹妹被騙。畢竟十幾年前的模特翟淩，就因為遇上個極品前男友，差點毀了人生。1987年翟淩出生於齊魯大地，家庭條件不算好也不算壞。或許也是條件尚可的原因，她自小長得就比同齡人高大，當別的同學還徘徊在小鳥依人的狀態時，她已經突破了170cm。有江湖消息稱，因為美腿又長又直，導致“二條”成了她青少年時期的綽號，也不知起名的人是酷愛打麻將的胡二條，還是她的腿確實看著像二條。不過，不管是哪種原因，翟淩顯眼的身高優勢，都為她以後的職業發展提供了便利。或許是調侃或許是真心建議，當翟大個兒突破一米七的時候，就有人建議她去當模特。三三兩兩的人建議過後，她就上心了在2005年高考結束後，她就把誌願填到了大連輕工業學院，學習服裝表演。而後又趁著課餘時間參加一些模特活動，兼職走台或者是參加比賽。也是祖師爺賞飯吃，稍加打扮後的翟淩，竟然有那麽一絲神韻像誌玲姐姐，這種buff加成讓她在2006年參加模特大賽時，引起了業界關注。不過模特這個行業向來都是拿獎容易出名難，一個林誌玲的背後，有太多的張誌玲、李誌玲或者是王誌玲。所以那時候的翟妹子充其量算是入門成功，想要出人頭地？還得再等等，不過機會很快就來了！不得誌的翟淩繼續東奔西跑參加比賽積累經驗，2007年她又出現在模特比賽的現場時，觀眾和評委們都被她的專業素養和婀娜身姿所折服。其中最為折服的是一位名為楊迪的攝影師。T台上走秀的翟淩，仿佛每一步都踩在他的心尖上，一步一個腳印直至沉淪。總之模特大賽還沒比完，他就決定了要力挺翟淩，做她的榜一大哥。為了向美人兒表忠心，老楊不僅常規操作買買買、送送送，還將自己的多年女友一腳踢開給翟淩騰位置，完全一副願意為你癡為你狂，為你哐哐撞大牆的節奏。也不知是被榜一大哥的熱情鎮住了，還是真像網友們猜測的那樣：圖他背景，總之“她逃他追”的戲碼上演不久後就大結局了，翟淩從小有名氣的模特，走馬上任成了背後有大佬的未來之星。而榜一大哥也卻如預料中的一樣，拿下翟妹妹後，盡心盡力地替她打理模特業務，從事業規劃到中途實施再到後期運營，好大哥幾乎都是親力親為。隻不過大哥取名字的功力差點兒，好好一個大美腿……不是，好好的一個大美女，竟然被賜了個“避水金睛獸”的坐騎名字，再結合他自號：沒起子，這真是鬥地主出不去牌——沒溜兒。榜一大哥在京城有點子人脈，所以翟妹子進京後，被大哥穿針引線進了新絲路，而後又借網絡造勢成功推妹妹向人生巔峰前進，第一車模、足球寶貝等都是翟妹妹的標簽。算不算第一車模不知道，但足球寶貝的評價，大家一致認為符合獸獸姑娘的尺碼。總之在2008年到2010年這兩年間，別的車模以參加大型車展為榮，而車展卻以有沒有邀請到獸獸作為規模和知名度的衡量標準。在前男友的運作下，她還和國家隊搭上了線，在2007年和國家遊泳隊的張琳，一起拍攝了“文體不分家”主題寫真；而後借著和國家隊的寫真出圈，她又與貝克漢姆同場參加活動，並在隨後擔任歐洲杯特刊的足球寶貝。至此翟淩可以說是距離巔峰期隻有一步之遙。不過很快毀滅性打擊來了——昔日和大哥恩愛的視頻流出了，網友們這才恍然大悟她為什麽叫這個坐騎的名字，果然夠貼切。對於這件事，有兩種說法。第一種是說大哥使壞：當時妹子的羽翼漸豐，榜一大哥怕昔日金絲雀要啄破牢籠飛走，也怕自己的頭上變顏色，所以迫不及待地要掌控獸獸的一切行蹤，恨不得從她麵前飛過去的蒼蠅，都必須確認是母的。這種高壓狀態下，愛情逐漸土崩瓦解，於是翟妹妹在2009年搬離愛巢，獨剩榜一大哥在風中淩亂，為了報複獸獸才做出這一係列舉動。也有另一部分人認為：時間過於巧合，很難不讓人猜測妹子是吃過了網絡成名的甜頭後，又給自己拱了一把火，以偏激的方式全國聞名。不然，一個小模特如何衝上穀歌詞條搜索榜第六名？不管各路人馬的猜測誰真誰假，獸獸的事業肯定是受到了打擊，事發後她的各種工作都處於停滯狀態，直到三個月後，她才緩和了情緒。在接受采訪時聲淚俱下地表明:自己當年天真愛慘了大哥，所以才順著他拍攝紀念視頻。這解釋雖然和當年的阿嬌有得一拚，但卻出奇的好用，畢竟這……隻不過遇上了愛記仇的前男友了而已。可能是打算徹底和過去拜拜，她正式用回本名翟淩，並開始繼續參加各類活動和演出，包括《綁架大明星》、《女神的極品經紀人》，甚至還搭檔搜狐的張朝陽一起做節目。然而就在即將撥亂反正的時候，有人卻做了這個不開眼的角色。翟淩應邀參加《lady呱呱》時，特意在開機前強調不談“往事”，隻論時尚問題，結果主持人溫雅卻在途中話鋒一轉，聊起了成名往事”，不僅句句不離內涵她在炒作，還開始詢問正主兒對此事怎麽看。當翟淩保持微笑，試圖轉移話題完成錄製時，溫雅完全不接話茬，想繼續深入探尋，再三為難下經紀人出聲打斷錄製，結果溫雅卻質疑翟淩方不尊重她的工作:這種利大於弊的事情讓你難以啟齒嗎？在得知對方依舊不願意發表看法後，她愈發咄咄逼人，甚至說到最後自己先哭了起來，別說嘉賓席上的翟淩一臉懵，觀眾們都沒反應過來:不是……她在冒犯別人嗎？後來她說:“像我們辛辛苦苦都不可能火，但是像你一下子就可以出來了呀。”說完繼續嚶嚶嚶。看到這樣的場景，大夥兒都明白了，這不純純地拿給大家的交代做幌子，實際上就是羨慕嫉妒恨，然後讓人難堪找平衡麽。雖然一個瘋魔撒潑，一個淡定優雅，強烈的氣氛對比讓溫雅襯托出了翟淩的內心強大，但正如翟妹子所說，恐怕任何一個正常妹子，都不會用實打實的清白問題去炒作名氣，得為未來著想。所以依舊是那句話，找對象都要互相看清，免得日後留下禍患，不是每個人都有翟淩那樣的強悍心髒，即便有，遇上兩三個溫雅也得被氣到ICU裏喝小米粥。溫雅這麽鬧，雖然當場讓翟淩下不來台，但卻從另一個角度上救了她，讓輿論風向徹底掉頭站到了翟淩這邊。事業回春可能還需要一陣子，但感情上她卻在不久後有了新消息。八一隊出身的張博，在國家隊時原本是教練的得力幹將，不出意外的話未來肯定前途無量，可惜的是意外出現了。老張沒開車去東北，而是一頭撞進了翟淩的溫柔鄉，也不防守了也不集訓了，就整天琢磨著怎麽和姐姐膩在一起:白天牽手逛街吃飯，晚上一起有氧運動。在教練心裏，弟子戀愛可以理解，但唯一的要求就是不耽誤訓練和按時回寢，但據說那時候的老張正上頭，所以直接拿教練的話當屁給放了。耽誤訓練、夜不歸寢樣樣不落，最後結果就是被退回了八一隊，戀情也因為這場變故而不了了之。是因為互相有了怨懟，還是家長方麵有微詞了？確定不了，但再見就是陌生人的結局肯定沒跑了。也不知是為了斷張弟弟的念想，還是真看上了他隊友，和張博分手剛一個月，翟妹妹就被拍到和前男友的隊友許晉龍逛街，臨別時還親昵的“擊掌為盟”。這波操作是網友和張博都沒想到的，不過許晉龍很快也成了前男友。加上之前的遊泳隊緋聞男友，似乎真印證了網友們的調侃:翟淩專挑國家隊下手。不過這種調侃也僅僅是調侃而已，因為很快的，屬於翟淩的正緣到了。亂糟糟的情感經曆＋一蹶不振的事業，搞得翟淩再難回到意氣風發的2010年之前，因此她開始把時間分出來些，放到旅遊散心方麵。在前往三亞的飛機上，她邂逅了一位加拿大籍廣東高富帥Chris，倆人幾乎一見如故，再一細聊發現兩人竟曾是新絲路的同門，隻不過是前後腳進門的關係。越聊他們越覺得磁場相近，互留電話後開始了一段姻緣。從2012年邂逅開始到2014年宣布結婚證為止，倆人異地戀的時間占比非常多，但Chris十分擅長給予安全感，讓翟妹妹覺得可靠、暖心。所以當男友不計過往且走心的求婚後，翟淩喜極而泣的答應了，並在2014年4月下旬正式在微博上宣布結婚消息。婚後翟淩逐漸退圈定居加拿大化身賢惠媳婦兒。2016年母親節，翟淩曬大肚照官宣懷孕，同年9月孩子出生，再後來的翟淩兒女雙全，鮮少出現在圈內活動上，社交狀態也都是一片歲月靜好，或許風雨過後的彩虹，她正在觀看吧。翟淩的紅黑史，堪稱一本完美的混圈教科書：努力能讓人成功，期間還會幸運地遇上貴人、桃花甚至是正緣；但遇人不淑則會讓所有的努力前功盡棄、墜落深淵。因此想要出人頭地，努力重要、思維清明更重要，所以戀愛需謹慎，需時刻保持清醒，不論是當紅明星還是平民百姓。蘇寧：第一車模結婚喜提熱搜，虎哥為其主持，新郎竟不是榜一大哥